在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3302 千卡
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脂肪: 153.64克 | 蛋白质: 152.58克 | 碳水物: 309.91克.
早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Poggio del Farro Farro Soffiato al Cioccolato Bio. 午餐: Banana, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Olio di Fegato di Merluzzo, Lidl Ali di Pollo Speziate Cotte, Puertosol Pere Mezze Allo Sciroppo. 晚餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Birra, Esselunga Soppressata di Calabria, Prosciutto Cotto, Leerdammer Emmental, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Glorioso Involtini di Bovino alla Messinese. 小食/其他: Kinder Choco Fresh, L'arte Delle Specialità Pasticciotto Amarena, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cerealitalia Barretta Arachidi e Caramello Salato, Monster Punch. 更多的......
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2544 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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