在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 117.26克 | 碳水物: 83.28克.
早餐: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Chá (Infusão), Globo Polvilho Doce. 午餐: Carne do Peito de Frango, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Oleo Virgem Extra Coco, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Peito de Peru, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Tomates Vermelhos, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Crepe ou pão de lentilhas vermelhas na frigideira. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal. 小食/其他: Água, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Hibisco. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
morning walk - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, Fasting State Walk - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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