在2023年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.4 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 47.02克 | 蛋白质: 85.30克 | 碳水物: 113.56克.
早餐: Level Kitchen Творожник с Кокосом и Клубничным Джемом, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Level Kitchen Запечённая Груша с Черносливом и Йогуртом, Просто Сливки Питьевые 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. 午餐: Level Kitchen Паштет из Осенних Овощей с Ржаными Хлебцами, Level Kitchen Рыбный Пирог с Брокколи и Помидорами, GLS Омега-3. 晚餐: Level Kitchen Мясной Рулет с Эстрагоном и Сулугуни, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 更多的......
|
|
1504 千卡
|
运动:
站立 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|