在2015年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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130.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 55.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 137.43克 | 蛋白质: 67.20克 | 碳水物: 27.25克.
早餐: Pecan Nuts. 午餐: Rump Steak, natvia, minced garlic, ginger, lime juice, fish sauce, sesame oil, soy sauce. 晚餐: Coriander, Cilantro (Coriander), Cheese, Olive Oil, Capsicum, Mushrooms, Green String Beans, Rocket, Coconut Oil, Egg, Avocado, Dairy Farmers Pure Cream, Aeroplane Jelly Lite. 更多的......
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3643 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 13 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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