|
Bir aya spora basliyorum, kas olarak kilo alsam ne kadar kas guzel durur acaba? (173,62kg)
|
62.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 57.60克 | 蛋白质: 48.06克 | 碳水物: 187.06克.
早餐: Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Ev Yapımı Yoğurt. 午餐: Kuskus (Pişmiş), Beyaz Ekmek, Sebze Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek, Sebze Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 晚餐: Eti Paykek Şekl-İ Şahane, Haşiroğlu Tarhana Cipsi. 小食/其他: Ülker Piko. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|