|
То ли от боли в горле, то ли от боли в голове, то ли от 14К шагов хочется съесть чего-то, а чего не ясно.
|
66 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 48.64克 | 蛋白质: 51.74克 | 碳水物: 186.49克.
早餐: Продукт Алтая Слайсы Походные, Магнит Сыр Российский 50%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приправыч Корица Молотая, Семена Льна, Просто Джем Черносмородиновый, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Fresco Рикотта, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Uni Dan Русская Горчица, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Cofix Американо, Пятерочка Банан. 晚餐: Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная, Fresco Рикотта Сыр Мягкий, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Просто Джем Черносмородиновый, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|