luis_andres的日记, 2023年03月10日

在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

87 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月10日:

456 千卡

脂肪: 4.49克 | 蛋白质: 49.47克 | 碳水物: 57.04克. 早餐: MuscleTech Premium Whey Protein, Colun Leche Descremada, Plátano. 后早餐: Wild Protein Wild Protein Vegana, Café. 更多的......

2575 千卡

运动: Garmin - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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