在2023年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
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69.2 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2515 千卡
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脂肪: 89.11克 | 蛋白质: 98.09克 | 碳水物: 322.42克.
早餐: More Nutrition Chunky Flavour, Foodspring Whey Protein Vanille, Back Family Backpulver, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Banane, Ei, More Nutrition Chunky Flavour, Foodspring Whey Protein Vanille, Back Family Backpulver, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Banane, Ei. 午餐: Ener Bio Edamame Erbse Gemüseaufstrich, Sonnenblumenkernbrötchen, McDonald's Cappuccino (Groß), Aldi Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. 晚餐: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Pasta mit Käse- und Fleischsoße, Pizza Selbstgemacht. 小食/其他: Gaffel Kölsch, Fruchtcocktail oder Gemisch. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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