在2023年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 27.79克 | 蛋白质: 95.60克 | 碳水物: 94.41克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Caturra, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida . 晚餐: Hortifruti Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Caturra, Natural Life Granola Tradicional. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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