在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2780 千卡
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脂肪: 77.90克 | 蛋白质: 160.37克 | 碳水物: 370.95克.
早餐: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Peras, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Mel, Banana Prata, Queensberry Geléia de Pimenta, Heineken Cerveja Zero Álcool, Pão Francês, Morangos, Coqueiro Patê de Atum , Marilan Cream Cracker, Bruschetta, Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo de Codorna, Polenghi Queijo Brie, Heineken Cerveja Zero Álcool, Lombo Grelhado, Pão Francês. 小食/其他: Milka Milka Peanut Caramel, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Mamão Formosa, Vitória Uva, Banana Prata, Pão de Queijo. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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