在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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115.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 41.32克 | 蛋白质: 181.26克 | 碳水物: 200.61克.
早餐: Milch 1,5%, Banane, Lidl Dinkelbrot, Nautica Norwegischer Räucherlachs, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. 午餐: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Milbona Skyr Blaubeere, Zitronensaft, Eiklar. 小食/其他: Kupfer Kassler, Dinkelbrot, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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