ines-h的日记, 2023年03月10日

54. Woche

Die letzte Woche war ich echt diszipliniert. 1300 kcal im Schnitt pro Tag und keine Süßigkeiten. Trotzdem zugenommen. Das ist so frustrierend. Ich muss mir sagen, dass das normale Schwankungen sind aber es ärgert mich trotzdem. Naja jammern hilft nix einfach weiter dranbleiben und auf die nächste Woche hoffen.

72.9 公斤最近减少: 10.1 公斤. 还有: 14.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月10日:

1488 千卡

脂肪: 90.66克 | 蛋白质: 63.51克 | 碳水物: 99.86克. 早餐: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. 午餐: Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen. 晚餐: Spiegelei. 小食/其他: Edeka Bio Knäckebrot Roggen-Vollkorn mit Sesam. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

47支持者支持

Nicht unterkriegen lassen. Und nicht noch weiter Kalorien reduzieren.

2023年03月10日会员：: Mandeleule

🌻

2023年03月10日会员：: Ritamine__

Danke Mandeleule und Ritamine und Dank an alle Unterstützer

2023年03月10日会员：: ines-h

🙋‍♀️⚘🍀

2023年03月10日会员：: schnorra

Vielleicht Wasseranlagerung ? Nächste Wiche kommt es ganz bestimmt runter

2023年03月10日会员：: olgabnehmen

Ja, muss frau nicht immer verstehen, was der Körper da manchmal macht 🤷🏼‍♀️ "einfach" weiter machen 🍀

2023年03月10日会员：: miem111

Danke Schnorra, Olgabnehmen und Miem111. Ich mache weiter und hoffe auf nächste Woche.

2023年03月10日会员：: ines-h

✨️🍀🫂🍀✨️

2023年03月10日会员：: Chocoholic85

Kann mich nur anschließen, nicht unterkriegen lassen, dran bleiben und weiter machen, das wird. 👍🍀

2023年03月10日会员：: Stephy198

Manchmal wünsche ich mir auch, dass der Körper mehr wie ne Maschine funktioniert. Weniger rein als verbraucht=Abnahme Aber irgendwie sind wir doch lebende Organismen, die scheinbar der Mathematik den Finger zeigen

2023年03月11日会员：: wonnie85

Danke Chocoholic, Stephy und Wollie

2023年03月11日会员：: ines-h


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

ines-h的体重历史

查看完整的历史记录

ines-h的日记, 2023年03月10日

提交评论

ines-h的体重历史