Alexashka_e的日记, 2023年03月10日

在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

56.2 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月10日:

1496 千卡

脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 101.03克 | 碳水物: 138.46克. 早餐: Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде. 午餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Шоколадной Крошкой и Сахаром. 小食/其他: Kultlab Coconut, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шарлиз Белевская Пастила, Protein Rex Chocolate Brownie Cherry. 更多的......

1534 千卡

运动: Тренировка Колсанова - 36 分钟, 休息 - 15 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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