在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 83.72克 | 蛋白质: 121.20克 | 碳水物: 102.64克.
早餐: Jinten, Telur Asin, Chia Seed. 午餐: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kecambah, Minyak Kita Minyak Makan, Sambal Goreng, Tahu, Telur Puyuh, Labu Kuning. 晚餐: Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Sayur Pakis. 小食/其他: Kacang Arab, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kanzler Singles Mini. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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