在2015年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 11.10克 | 蛋白质: 95.46克 | 碳水物: 254.70克.
早餐: Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Spinach, Watercress, Cilantro (Coriander), Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Japanese Persimmons, Tangerine, Oranges, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Kelp Seaweed, Green Tea. 晚餐: Oranges, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Whole Foods Market Soy Protein Powder. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 健美 - 1 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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