在2023年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1226 千卡
|
脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 44.77克 | 碳水物: 113.09克.
早餐: Продукт Алтая Слайсы Походные, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Село Зеленое Сливки 10%, Какао. 午餐: Семена Льна, Магнит Сыр Российский 50%, Продукт Алтая Слайсы Походные, Гречка Отварная, Uni Dan Русская Горчица, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Fresco Рикотта, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Пятерочка Банан. 晚餐: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Uni Dan Русская Горчица, Продукт Алтая Слайсы Походные, Магнит Сыр Российский 50%, Кунгурский Кефир 1%. 小食/其他: Просто Джем Черносмородиновый, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|