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RESULT
Week 3
LLAtas: 38 cm
LLBawah: 26,5 cm
Pergelangan Tangan: 16 cm
LD:103 cm
Bawah PD: 89 cm
2jari di atas pusar: 94 cm
LP: 97 cm
2jari di bawah pusar: 105 cm
LPaha: 64 cm
LBetis: 40 cm
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74.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 64.83克 | 蛋白质: 80.55克 | 碳水物: 203.87克.
早餐: Tempe Orek, Kentang Rebus, Jagung Manis Kuning, Sayur Asem. 晚餐: Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng. 小食/其他: Pempek, Telur Rebus. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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