在2023年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 25.61克 | 蛋白质: 44.10克 | 碳水物: 113.40克.
早餐: Green Smile Almond, АТБ Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи. 午餐: Сильпо Соевый Продукт Тофу, Сто Пудов Сочевиця Чорна. 晚餐: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Капусты. 更多的......
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2312 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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