在2023年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2507 千卡
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脂肪: 56.53克 | 蛋白质: 171.79克 | 碳水物: 308.60克.
早餐: Orto d'Autore Marmellata , Belbake Uva Sultanina, Tre Mulini Multigrain Classic, Belbake Granella di Nocciole, Pavlakis Yogurt Greco 0% Grassi, Solevita Orange & Mango Juice, Caffè Espresso. 午餐: Daily Bread Rustiche con Semi di Girasole e Lino, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Berni Minestrone di Verdure, Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Zucchine, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Mela, Mandorle. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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