|
пусть это будет вода)
|
71 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1921 千卡
|
脂肪: 73.68克 | 蛋白质: 114.48克 | 碳水物: 171.55克.
早餐: Bootybar Coco Bite White, Оливковое Масло (Первого Отжима), Разносол Грузди Соленые, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Bootybar Crunch Coconut Cookies. 午餐: Bootybar Coco Bite White, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Картофель Отварной. 晚餐: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Голубика, Foodland Сыр Львиное Сердце с Козьим Молоком , Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 小食/其他: Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|