Alexashka_e的日记, 2023年03月9日

在2023年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

56.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月9日:

1178 千卡

脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 69.03克 | 碳水物: 129.31克. 早餐: Protein Rex Brownie Banana, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Томмолоко Масса Творожная с Ванилином . 小食/其他: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. 更多的......

1808 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, Тренировка Колсанова - 36 分钟, 休息 - 13 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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