在2023年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 81.06克 | 蛋白质: 179.09克 | 碳水物: 198.70克.
早餐: Genuss Plus Brownie Balls, Aldi Mein Landkäse Mild, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Sinnack Protein Brötchen. 午餐: Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Ei, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . 晚餐: Obstsalat, Ikea Ceasar Salad, Gurkensalat. 小食/其他: Genuss Plus Brownie Balls, Himbeeren, Elstar. 更多的......
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一星期增加9.3 公斤
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