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Ô abre alas que eu quero passar \O/ \O/
Aí galera dos dois dígitos: to na área, se derrubar é pênalti!!!
Feliz demais!! ★★ 8 meses e 32kg off ★★
Bom diaaaaa \O/
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99.8 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 124.97克 | 蛋白质: 123.48克 | 碳水物: 25.01克.
早餐: Sadia Queijo Prato, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída, Menina Leite de Coco, Café Tiradentes Café Tiradentes, Aviação Manteiga com Sal. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface. 晚餐: Canela, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne de Panela. 小食/其他: Sadia Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 更多的......
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3042 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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1到20，总共44
 评论
2015年01月9日 会员：: dricdolphin
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Uhullll, alas abertas, vc já passou.......parabénssssssss
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#100çaçonau PETA !!! Q delícia ver isso logo pela manhã... q fim de semana tu deve ter hein ??? #ARRAZAMIGA
2015年01月9日 会员：: rogerpaixao
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Aeeeeeeee ... Parabéns *-*
2015年01月9日 会员：: AgathaGonçalves
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Preciso de dicas, eu tô comendo capim e engordei 10 kilos
2015年01月9日 会员：: Nicole Salles
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Aaaaaaaaeeeeeeee \o/ Agora siiiimmm!!! Parabéns Lurdes, que boa notícia :D
2015年01月9日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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Merece fotinha nova no perfil heeeein
2015年01月9日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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2015年01月9日 会员：: Bia Costa.
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Parabéns, você merece tudo de bom. Um abraço.
2015年01月9日 会员：: Fat Runner
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Obrigada pessoas do meu ♥♥. A vitória é nossa \O/
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Roger, fim de semana, férias...só alegria, fui comemorar pedalando, adoro!!
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Nicole, como assim menina...entre um capim e outro tem uma sapekice aí n tem nao? Q dieta vc faz?
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Ai Bárbara, ainda n tiro fotos assim de boa nao. Mas vou providenciar pra n me arrepender depois kkk
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Pior que não, estava fazendo RA, só coisas frescas e baixo carboidratos. Mas estou lendo sobre a whole 30 e acho que vou tentar. Vi também que tem alguns alimentos que fazem mal conforme tipo sanguíneo e vou cortar os alimentos que fazem mal para o meu. Em último caso vou ter que procurar ajuda médica. :(
2015年01月9日 会员：: Nicole Salles
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2015年01月9日 会员：: rogerpaixao
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Que máximo. Parabéns! Bom dia e ótimo final de semana.
2015年01月9日 会员：: Elisaleal
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Tô jogando bola mas precisava aumentar minhas atividades físicas, aqui em Curitiba está chovendo e isso gera uma certa preguiça ..
2015年01月9日 会员：: Nicole Salles
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Obrigada Elisa, ótimo final de semana pra vc tb :)
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Nicole, eu fiz RA por pouco tempo na questao peso foi super válida, logo depois conheci a lowcarb e encontrei o que mais qria, a saúde. Continuei perdendo peso, a compulsao diminuiu demais e consegui o controle de minha pressao arterial. Tenho dois livros que considero mto importante, Barriga de trigo e A dieta da mente, caso n tenha lido e quiser posso te enviar, quem sabe a leitura pode te ajudar.
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