在2023年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 130.39克 | 碳水物: 143.53克.
早餐: Cuetara Galletas Mexicanas, Gamesa Harina para Hot Cakes Tradicionales , Avena, Pechuga de Pollo sin Piel, Yema de Huevo, Aguacate, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), San Juan Claras de Huevo, Clara de Huevo, Carranco Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Nestlé La Lechera, Alpura Alpura Extra Proteína. 午餐: Gloria Mantequilla sin Sal, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar, Nescafé Cappuccino. 晚餐: Zanahoria, Bimbo Cero Cero Multigrano, Bistec de Res, Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Papaya, Lala Queso Panela Light, Lechuga de Hoja Verde. 小食/其他: Gamesa Emperador Chocolate, Liconsa Leche Fortificada, Coco, Ferrero Chocolate, Marinela Triki Trakes, Mutant Whey Protein, San Juan Claras de Huevo. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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