在2023年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 63.26克 | 蛋白质: 66.33克 | 碳水物: 224.80克.
早餐: Biedronka Go Active Kaszka Proteinowa Cynamonowa , Biedronka Mleko 0,5%. 午餐: Bonitki Ciastka Owsiane z Czekoladą Mleczną, Bioway Naleśnik Szpinakowy. 晚餐: Kotlet Mielony, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Puree Ziemniaczane, Sernik. 小食/其他: Jabłko, Drożdżówka z Serem. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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