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Masih disini aja
82 - 81
Gimana ini biar cepet turun
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81 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 39.24克 | 蛋白质: 63.91克 | 碳水物: 126.20克.
午餐: Es Pisang Ijo, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Telur Rebus. 晚餐: Bubur Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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