лезвие кухонного ножа的日记, 2023年03月8日

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在2023年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

40 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月8日:

973 千卡

脂肪: 33.80克 | 蛋白质: 122.53克 | 碳水物: 32.80克. 早餐: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Лента Клубника Свежая, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 5%. 午餐: Viola Творог Мягкий 4,5%. 晚餐: Магнит Томаты Свежие, Голубой Тунец. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик. 更多的......

1123 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 32 分钟, 休息 - 14 小时和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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