在2023年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 19.01克 | 蛋白质: 168.08克 | 碳水物: 189.65克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos Finos, Melão Amarelo, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Salgada. 午餐: In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), New Millen Whey. 小食/其他: Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã. 更多的......
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2332 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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henrique da silva lima的体重历史
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