Sarah Monica Aulia的日记, 2023年03月8日

在2023年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

71.6 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月8日:

825 千卡

脂肪: 14.40克 | 蛋白质: 66.06克 | 碳水物: 108.60克. 早餐: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Sambal Goreng, Ubi Ungu Rebus, Sayuran Mentah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 晚餐: Buah Naga, Ikan Gurame, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 小食/其他: Apel (tanpa Kulit). 更多的......

1895 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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Sarah Monica Aulia的体重历史

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