在2023年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 76.73克 | 碳水物: 168.59克.
早餐: Fiambre de Peru, Lidl Pão de Forma com Mistura de Cereais e Sementes, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. 午餐: Abacaxi, Pingo Doce Batata Doce Frita, Lidl Pão de Forma com Mistura de Cereais e Sementes, Pingo Doce Bifana de Porco. 晚餐: Lidl Pão de Forma com Mistura de Cereais e Sementes, Pingo Doce Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 小食/其他: Empada de Galinha, Abacaxi, Gran Pavesi Cracker Salati. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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