在2023年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 83.23克 | 蛋白质: 98.23克 | 碳水物: 235.43克.
早餐: Hacendado Leche Almendras Zero, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Galletas Digestive, Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. 晚餐: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Corn Flakes, Hacendado Galletas Digestive, Uva, Hacendado Choco Gotas Negro, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Light, Hacendado Pan de Centeno. 小食/其他: Hacendado Galletas de Avena con Chocolate, Uva, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Choco Gotas Negro, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Guacamole, Mercadona Pan de Cereales Sándwich. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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