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Pesagem do dia 06/03/2023: 76,1kg
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76.1 公斤
最近减少: 103.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 73.56克 | 蛋白质: 98.76克 | 碳水物: 183.35克.
早餐: Manteiga (com Sal), Jucurutu Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 午餐: Hambúrguer Caseiro, Linguiça Assada, Macarrão Alho e Óleo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. 晚餐: Homemade Geleia de Morango, Jucurutu Queijo Coalho, Growth Supplements Pea Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Bolo de Goma. 更多的......
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一个星期减少15.4 公斤
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