在2023年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 35.85克 | 蛋白质: 94.69克 | 碳水物: 115.56克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белсыр Сыр Пармезан 45%, НЕВА Зефир, Цельное Молоко, Белый Хлеб. 午餐: Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка, Суфле из йогурта и творожком 0%, Олейна Масло Растительное, Салат трио🔥. 晚餐: Ашан Безе Меренги, Салат капуста с сельдереем, Помидорка Томатная Паста, Грудка Индейки, Олейна Масло Растительное, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы. 小食/其他: Магнит Апельсин, Белый Хлеб, Русское Море Горбуша Запеченная. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|