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Pronto! Enfrentei a balança e não gostei do que vi…
Após alguns meses de corticoide e me preocupando com outras coisas.
Agora é focar!!
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99 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 61.74克 | 蛋白质: 67.68克 | 碳水物: 54.36克.
早餐: Oba Castanha de Caju, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela, Pão Cetogênico. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Aurora Costela Suína, Chuchu Cozido, Abobrinha, Alface Americana, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Filé Mignon Grelhado. 晚餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Excelência Castanha do Pará. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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