在2023年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2571 千卡
|
脂肪: 64.71克 | 蛋白质: 166.21克 | 碳水物: 340.25克.
早餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Peras, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). 午餐: Vitória Uva, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Piraquê Leite Maltado, Growth Supplements Whey Concentrado, Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Piraquê Leite Maltado, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Vitória Uva, Banana Prata. 小食/其他: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa, Tomates, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|