在2015年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 74.45克 | 蛋白质: 93.75克 | 碳水物: 115.82克.
早餐: Pão Francês, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Linguiça de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bobó de Camarão, Ovo Cozido, Tomates, Rúcula, Peito de Frango. 晚餐: Coca-Cola Refrigerante, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon, Burger King Batata Frita (Pequena). 小食/其他: Vinho de Mesa. 更多的......
|
|
1868 千卡
|
运动:
站立 - 32 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 坐着 - 7 小时 和 52 分钟, 休息 - 6 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|