在2015年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 66.56克 | 蛋白质: 108.08克 | 碳水物: 159.56克.
早餐: Dolce Gusto Latte Macchiato, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. 午餐: Milbona Kuohukerma Laktoositon, Skyr Uuniomena, Arla Apetina Feta, Salaatti, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), HK Naudan Jauheliha 17%, Valio Aurajuusto. 晚餐: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paprika (Punainen), Isokari Loimulohifileepala, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Barilla Pecorino Pastakastike. 小食/其他: Mantelit, Chi Chi Cononut Water, Alpro Mantelijuoma, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Banaanit, Skyr Mansikka. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|