在2023年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 54.49克 | 碳水物: 130.95克.
早餐: Yeşil Çay, Salatalık, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. 晚餐: Mercimek Köftesi, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Elite Detox Yeşil Smoothie. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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