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85,5
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 65.80克 | 蛋白质: 87.26克 | 碳水物: 153.05克.
午餐: Kırmızı Mercimek Çorbası, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Az Yağlı Dondurulmuş Yoğurt, Tavuk Eti (Kavurma). 晚餐: Tavuk Budu, Et Soslu Makarna, Tavuk Baget, Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Pastahane Kuru Pasta Tatlı Tuzlu, Ceviz, Sirke (Elma Şarabı), Kayısı. 更多的......
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4389 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 上班 (工作) - 5 小时, 坐着 - 6 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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