在2015年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1430 千卡
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脂肪: 57.76克 | 蛋白质: 52.28克 | 碳水物: 209.48克.
早餐: Banquet Brown 'N Serve Beef Sausage Links, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Jif To Go Natural Peanut Butter, Tap Water, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Twinings Green Tea - Jasmine. 晚餐: Baby Carrots, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Pace Chunky Mild Salsa, PAM Butter Cooking Spray, La Victoria Green Taco Sauce (Mild), Azteca Fajita Size Flour Tortillas, Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, Gorton's Smart & Crunchy™ - Breaded Fish Fillets. 小食/其他: Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Land O'Lakes Raspberry Dark Chocolate Hot Cocoa Mix, Baby Carrots, Pace Chunky Mild Salsa, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 17 分钟, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 14 分钟, 清洁 - 6 分钟, 洗碗 - 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 16 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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