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I had 2 pecan tarts yesterday so I'm not surprised. I got my organic food yesterday, now I'll cook all my meals: NO EXCEPTIONS! Let's see if I can lose some weight without going back to the strict diet!
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58.9 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 137.65克 | 碳水物: 192.39克.
早餐: Naturegg Simply Egg Whites, Zucchini, Dempster's Whole Wheat Tortillas. 午餐: Cherry Tomatoes, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. 晚餐: QuestBar Cookies & Cream. 小食/其他: Kraft Smooth Peanut Butter, Celery, Liberte Greek Yogurt 0%, Apples, Water, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Splenda No Calorie Sweetener. 更多的......
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1600 千卡
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运动:
Body Step - 1 小时 和 38 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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