NahuDg的日记, 2023年03月6日

在2023年03月6日体重纪录（没有日志纪录）

119.1 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 41.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月6日:

1508 千卡

脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 97.45克 | 碳水物: 123.15克. 早餐: SanCor Queso Danbo, Calchaquí Paleta Cocida, La Serenísima Leche Descremada, Don Yeyo Pan Integral con Semillas. 午餐: Milanesa de Carne al Horno, Don Yeyo Pan Integral con Semillas. 晚餐: Pizza Casera. 更多的......

4081 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 38 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.4 公斤

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