|
Сегодня, свершилась, моя первая тренировка в зале )) 7 лет собиралась с мыслями , 2 года решалась. Ну и вот оно.
|
60.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 74.35克 | 蛋白质: 71.45克 | 碳水物: 157.62克.
早餐: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Миндаль Миндаль, Рот Фронт Конфеты Москвичка, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином. 午餐: Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Датский Хлеб, Капуста Тушеная. 晚餐: Тамбовские Разносолы Морковь по Корейски, Дома Куриный Бульон из Грудки, Табрис Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: ВкусВилл Яблоки Богатырь. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|