在2023年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 97.39克 | 蛋白质: 147.97克 | 碳水物: 111.03克.
早餐: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Avocado, More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Gekochtes Ei, Salakis Feta Light, Edeka Protein Wraps. 午餐: Brothers Brothers Eiweißbrot, More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Edeka Kalamata Oliven, Edeka Zuckerschoten , Brothers Brothers Eiweißbrot, Tomaten, Patros Ofen Genuss. 晚餐: Gouda, Weider 60% Protein Cookies & Creme Flavour. 小食/其他: Lindenhof Minis Harzer. 更多的......
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1633 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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