|
По итогам прошлой недели выявился существенный недобор белка. Вроде видел это и пытался скорректировать, но...
Не могу придумать чем добирать белок (кальмары и креветки неприменимы по медпоказаниям).
|
95.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1993 千卡
|
脂肪: 58.72克 | 蛋白质: 102.19克 | 碳水物: 266.48克.
早餐: Глобус Запеканка из Тыквы, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Куриное Филе Жареное без Масла, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Куриное Филе Жареное без Масла, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Мистраль Гречка Отварная, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Замороженная Вишня, 4Life Crunchy Muesli Fruits. 午餐: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Глобус Запеканка из Тыквы, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Калина Малина Котлета Куриная с Овощами, Картофельное Пюре, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. 晚餐: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Глобус Запеканка из Тыквы, Глобус Запеканка из Тыквы, Глобус Запеканка из Тыквы, Polar Палтус Филе Порционное, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. 小食/其他: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Tess Зелёный Чай, 4 Сезона Брусника Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Мистраль Гречка Отварная, Калина Малина Котлета Куриная с Овощами, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|