|
49,7
49,7
49,7
49,7
49,7
|
49.7 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3216 千卡
|
脂肪: 91.44克 | 蛋白质: 300.46克 | 碳水物: 293.06克.
早餐: Магнит Яблоки Новый Урожай, Solgar Омега-3, Окское Желток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Good Day Семена Льна. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло , Окское Желток , Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Националь Маш, Gustoria Масло Оливковое, Моя Цена Минтай. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Gustoria Масло Оливковое, Помидоры, Моя Цена Минтай. 小食/其他: Националь Маш, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Апельсин, Авокадо Авокадо, Моя Цена Клубника Замороженная . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|