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38,0
41,2
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85.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2433 千卡
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脂肪: 106.80克 | 蛋白质: 75.98克 | 碳水物: 243.90克.
早餐: Pflaumenkuchen. 午餐: Chicoree, BioBio Mango Lassi, Hofmann Menue Bandnudeln mit Blattspinat. 晚餐: Aperol Sprizz, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. 小食/其他: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Edamame, Möhren. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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