在2015年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.8 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 126.60克 | 碳水物: 14.38克.
早餐: Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links (3), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg White, Egg White, Parmesan Cheese (Hard), Egg. 午餐: Colby Jack Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 晚餐: Jay Robb Chocolate Whey Protein, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|