在2011年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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114.5 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1623 千卡
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脂肪: 38.33克 | 蛋白质: 79.33克 | 碳水物: 252.41克.
早餐: Blueberries , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. 午餐: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , Lobster Cheese Ravioli. 晚餐: Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Unsalted Peanuts, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 小食/其他: Chocolate Ice Cream Sandwich, Oranges, Bananas. 更多的......
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3558 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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