|
- 12 тыс шагов
- 30 сек планка
- 10 тыс шагов
- 40 сек планка
самочувствие улучшается, а вес стоит..
питание не наладила на 1700 к, ем больше..
|
81.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2878 千卡
|
脂肪: 118.04克 | 蛋白质: 79.44克 | 碳水物: 380.65克.
早餐: Махеевъ Джем Черничный, Сметана , Обычные Блины, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Горчица, ВИК Холодец Говяжий. 晚餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Говядина Отварная. 小食/其他: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Конти Конфеты Живинка, Шоколад, Русская Картошка Чипсы, Зефир. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|